Über
Dies ist das Blog von Daniel Schweighöfer. Früher schrieb ich viel hochtrabende Essays und Gedichte und hielt mein persönlichen Geschichten zurück, da klang die Selbstbeschreibung auch anders. Dieses Jahr ist mir nach etwas anderem, dieses Jahr beschreibe ich die Themen aus meiner Perspektive.
Ich kann jetzt noch nicht abschätzen, worüber ich alles schreiben werde, aber wahrscheinlich wird es viel über das Leben mit meiner Familie und im Hausprojekt gehen, bestimmt auch viel politisches und ich hätte auch mal wieder Bock auf Essays. Wir werden sehen.
Freut mich zumindest, dass es euch interessiert! Bitte fühlt euch eingeladen zu kommentieren und mir euer Feedback zukommen zu lassen!
WRITE A COMMENT
WRITE A COMMENT
qntybyx
Mai 26
https://postmailmed.com/ canadian online pharmacy for dogs
Edwardnag
Mai 26
tor market links darkmarket link
mtlxcuei
Mai 26
provigil 100mg oral
Victorboori
Mai 26
darknet markets darknet marketplace
Steveveirl
Mai 26
dark web sites tor dark web
xcivisdv
Mai 26
what Dosage Of Cialis Can You Take?
DamonDouth
Mai 26
darknet market links darkmarket list
tfkzwsuf
Mai 26
how Long Does It Take A Cialis To Kick In?
Haroldhoabs
Mai 26
drug markets onion tor dark web
ilecrnua
Mai 26
how Fir, Will My Erection Be Using Cialis?
aapeuthq
Mai 26
modafinil 100mg oral modafinil online order order modafinil pills
iwgx08
Mai 26
https://postmailmed.com/ canadian trust pharmacy
isnocd
Mai 26
https://postmailmed.com/ otc drugs in canada
Michaelnok
Mai 26
bitcoin dark web dark markets
ugpwpfjv
Mai 26
when Did Cialis Go Generic?
etnkdif
Mai 26
https://postmailmed.com/ legal canadian prescription drugs online
MichaelGom
Mai 26
dark markets tor markets
svh20y
Mai 26
https://postmailmed.com/ most expensive prescription drugs
qcesmq
Mai 26
https://postmailmed.com/ cheap canadian pharmacies online
خودارضایی
Mai 26
ترک خود ارضایی از نظر علمی کاملا ممکن
است. بخش زیادی از ترک اعتیاد به این عمل مانند هرگونه اعتیاد دیگری جنبه های روحی و روانی زیادی دارد.
بنابر این نیاز است که با تمام اراده خود تصمیم به ترک
گرفته باشید و از شکست هراسی نداشته باشید.
در ادامه راه هایی برای ترک خود ارضایی که از نظر علمی ثابت
شده اند را بازگو می کنیم.
ورزش کنید
ورزش انرژی مازاد شما را کاهش می
دهد. ورزش علاوه بر آن شادابی و نشاط نیز با خود به ارمغان می آورد.
ورزش هایی مثل دوییدن و شنا می توانند باعث ترشح اندورفین در بدن
می شود. اندورفین هورمون شادی و نشاط در بدن است.
همچنین ورزش هایی مانند یوگا
می تواند آرامش و اضطراب ناشی از ترک خود ارضایی
را به طور چشمگیری کاهش دهد و موجب آرامش هرچه بیشتر گردد.
تغذیه سالم
تغذیه سالم با میوه و سبزیجات کافی می تواند همیشه سطح انرژی شما را در سطحی متعادل نگه
دارد و احساس خستگی و کسلی را از افراد دور نماید.
احساس سرزندگی و نشاط می تواند افراد را از کارهایی مانند خود ارضایی
که که به بدن آسیب وارد می کند منع نماید.
خواب کافی
کم خوابی با خود بی هدفی و کسالت به دنبال خواهد آورد.
نداشتن خواب کافی به مرور افراد را دچار افسردگی می کند.
تنظیم عادت خواب و همچنین خواب کافی به میزان 8 ساعت در روز می تواند احساس افسردگی را از افراد دور می کند.
حمام آب سرد
حمام آب سرد در زمانی که وسوسه های
خود ارضایی به سراغ افراد می آید می تواند معجزه کند.
این روش به خوبی می تواند جلوی هر تکرار عمل خود ارضای
را بگیرد.
تنها نباشید
معمولا خودارضایی و وسوسه های آن زمان
به سراغ افراد می آید که تنها هستند.
به همین دلیل توصیه می شود برای ترک خود
ارضایی بهتر است خود را در
موقعیت هایی قرار دهید که تنها نباشید.
از تماشای فیلم ها و عکس های مستهجن دوری کنید
فیلم ها و عکس های مستهجن می توانند
یک عامل مهم در شروع وسوسه برای
خود ارضایی باشد. ترک خود ارضایی زمانی ممکن می شود که افراد عامل محرک وسوسه ها را پاک
کنند. فیلم های پورن و عکس های مربوط به صحنه های سکسی به طور
یقین یکی از همین عوامل محرک است که افراد به راحتی می توانند از دیدن آن صرف نظر کنند.( اختلال
تماشاگری جنسی)
از یک مشاور کمک بگیرید
pflg53
Mai 26
https://postmailmed.com/ safe online pharmacies in canada
mjfszav
Mai 26
https://postmailmed.com/ buy prescription drugs online without
MichaelGom
Mai 26
darkmarket 2022 dark market url
ThomasFak
Mai 26
deep web drug store darknet market lists
Jamesatova
Mai 26
darknet market links dark web market links
yydf77
Mai 26
https://postmailmed.com/ cigna over the counter medication
tahnqfva
Mai 26
how Much Does A 20mg Cialis Lower Blood Pressure?
SamuelWes
Mai 26
darknet market links dark markets
BuyEssayOnline
Mai 26
Critical essay – rip van winkle http://www.clacker.com.au/index.php?page=user&action=pub_profile&id=232513
megjnp
Mai 26
https://postmailmed.com/ online pharmacies
Georgedub
Mai 26
Согласование перепланировки
lcjvih
Mai 26
https://postmailmed.com/ best mail order pharmacies
rbmyde
Mai 26
https://postmailmed.com/ buy canada drugs
Edgarabund
Mai 26
darkmarket 2022 bitcoin dark web
wuxxrtcy
Mai 26
what Is Therapeutic Dosage Of Cialis?
cghqeups
Mai 26
order modafinil without prescription
Bernardnuh
Mai 26
dark web market links darkmarket url
WilliamVog
Mai 26
best darknet markets dark market link
slot gampang menang
Mai 26
Today, I went to the beach front with my children. I
found a sea shell and gave it to my 4 year old daughter and
said „You can hear the ocean if you put this to your ear.“ She put the shell to her ear and
screamed. There was a hermit crab inside and it pinched her
ear. She never wants to go back! LoL I know this is
entirely off topic but I had to tell someone!
Andrewswoft
Mai 26
deep web drug store deep web drug store